Chuyển đến một đất nước mới, đặc biệt là một đất nước có khí hậu và văn hóa khác biệt như Canada, chắc chắn sẽ mang lại nhiều trải nghiệm thú vị cho những người mới nhập cư. Tuy nhiên, bên cạnh niềm vui khám phá, Insight cũng biết rằng có nhiều người cũng phải đối mặt với nỗi nhớ nhà da diết. Cảm giác xa cách gia đình, bạn bè và những kỷ niệm đẹp ở quê hương là điều hoàn toàn bình thường đối với những người con xa xứ.
Mùa đông lạnh giá, lòng người dễ cô đơn
Mùa đông ở Canada thường kéo dài và khắc nghiệt. Cái lạnh buốt giá bên ngoài khiến nhiều người muốn co ro trong nhà, càng làm tăng thêm cảm giác cô đơn, buồn chán. Ánh sáng mặt trời ít ỏi cũng góp phần làm cho tâm trạng trở nên uể oải. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến nỗi nhớ nhà trở nên mãnh liệt hơn.
Vượt qua nỗi nhớ nhà – Không phải là điều không thể
Tuy nhiên, đừng quá lo lắng. Có rất nhiều cách để bạn có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này và hòa nhập với cuộc sống mới.
Tìm kiếm những hoạt động thú vị
- Tham gia các cộng đồng và câu lạc bộ: Tham gia các câu lạc bộ những người có cùng sở thích như đọc sách, leo núi, ca hát,… sẽ giúp bạn gặp gỡ và mở rộng mối quan hệ với những người có cùng đam mê.
- Tìm hiểu về văn hóa địa phương: Khám phá các bảo tàng, tham gia các lễ hội tại thành phố mà bạn sinh sống sẽ giúp bạn hiểu thêm về đất nước Canada và mở rộng vốn kiến thức.
- Tập luyện thể dục: Các hoạt động thể dục như đi bộ, chạy bộ, yoga không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện tâm trạng.
- Học một kỹ năng mới: Học một ngôn ngữ mới, chơi một nhạc cụ hoặc học nấu các món ăn địa phương sẽ giúp bạn trở nên bận rộn hơn và khám phá những điều mới mẻ.
Kết nối với cộng đồng người Việt tại Canada
- Tham gia các hội nhóm người Việt: Tìm kiếm các nhóm người Việt trên mạng xã hội hoặc các tổ chức cộng đồng để chia sẻ kinh nghiệm và nhận được sự hỗ trợ tại thành phố mà bạn đang sinh sống.
- Làm tình nguyện: Tham gia các hoạt động tình nguyện sẽ giúp bạn kết nối với cộng đồng và có cơ hội làm quen với nhiều người bạn mới.
Chăm sóc bản thân
- Dành thời gian cho bản thân: Hãy dành thời gian để thư giãn, đọc sách, nghe nhạc hoặc làm bất cứ điều gì bạn thích.
- Ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng và cải thiện tâm trạng.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ sẽ giúp bạn phục hồi năng lượng và đối phó tốt hơn với stress.
Tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia
Nếu bạn cảm thấy quá khó khăn để vượt qua nỗi nhớ nhà một mình, hãy tìm đến sự giúp đỡ của các cố vấn hoặc chuyên gia tâm lý. Họ sẽ giúp bạn bày tỏ suy nghĩ, cảm xúc, tạo ra các kế hoạch mới, tìm ra cách giải quyết vấn đề và xây dựng một cuộc sống ổn định tại Canada.
Những điều cần nhớ khi bắt đầu cuộc sống mới tại Canada
- Nhớ nhà là điều bình thường: Đừng nên trách móc bản thân vì những cảm xúc này.
- Hãy kiên nhẫn: Quá trình thích nghi với một môi trường mới cần nhiều thời gian.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Đừng ngại chia sẻ cảm xúc của mình với người thân, bạn bè hoặc chuyên gia.
- Thay đổi góc nhìn: Hãy tập trung vào những yếu tố tích cực trong cuộc sống mới của bạn.
Canada là một đất nước đa văn hóa với nhiều cơ hội. Hãy mở lòng và đón nhận những điều mới mẻ. Bạn sẽ sớm nhận ra rằng, cuộc sống ở Canada cũng có nhiều điều thú vị đang chờ đón bạn đấy!
Nguồn: arrivein.ca
